В этой статье я рассказываю, как я похудела на 20 кг без диет и спорта после того, как набрала вес во время долгих отношений. Я делятся своим опытом и советами о том, как не запариваться по поводу веса и комплексов, а заниматься спортом и кушать для удовольствия и здоровья. Я также подчеркиваю важность самопринятия и саморазвития для достижения уверенности в себе и желанности.
# Саморазвитие
В статье описывается методика ведения двух тетрадей для улучшения самооценки. В одну тетрадь записываются хорошие качества, мысли и поступки, а в другую - плохие. Хорошую тетрадь следует читать в те моменты, когда плохо, а плохую - каждый день и записывать туда свои успехи в саморазвитии.