Возьми две красивые тетради.
В одну тетрадь записывай все свои хорошие поступки за сегодня и хорошие качества (которыми ты в себе гордишься), все хорошие мысли (которые тебе приходят в голову, когда ты думаешь о себе, о близких и о жизни), все хорошие вещи, которые другие люди говорят о тебе.
Во вторую тетрадь записывай все свои плохие поступки, все самые тёмные/злые/плохие вещи, которые крутятся у тебя в голове. Всё плохое, что слышишь о себе от других людей.
Затем отложи "хорошую" тетрадь. Доставай её только тогда, когда тебе плохо и читай её от корки до корки (каждый раз, когда плохо, читай снова и снова). Это поможет тебе в те моменты, когда ты в себе разочаровываешься, у тебя опускаются руки. Когда ты обесцениваешь себя как личность и теряешь интерес к себе и к окружающему миру.
Вторую же, "плохую" тетрадь, держи на видном месте. Читай её каждый день. Разверни её с другой стороны и записывай туда то, что ты сделал за сегодня, чтобы стать лучше. Читать о себе хорошее приятно, но это удел слабых. Каждый день заставлять себя смотреть и переваривать свои "косяки" - задача для сильных. Саморазвитие это не только развитие интеллекта, духовное развитие - это прежде всего работа над теми ошибками, которые ты уже успел сделать, анализ ошибок и самое главное - анализ того, что тебе необходимо в себе менять, чтобы достичь гармонии внутри.
Всё это просто мои мысли и моё мнение. Даю тебе "червячка на подумать", а ты сам решай убивать "червячка" или же дать ему возможность "поползать"🤗😘
